目前日期文章:201310 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
來北門走一回 古蹟日明起跑〔記者林秀姿∕台北報導〕「城門城門雞蛋糕,36把刀,騎白馬,帶把刀,走進城門滑一跤。」9月19日台北古蹟日以這首耳熟能詳的童謠開始,從北門作為古蹟日的出發點,連結撫台街洋樓以及中山堂前廣場,舉辦大型文創、藝術、美食市集。台北市政府文化洗碗機局說,為了響應919世界古蹟日,以親子同樂的方式,邀請大小朋友到延平南路走一回,從北門到中山堂,短短幾百公尺訴盡1884年到1945年間,歷經中國清朝、日本統治、二戰後日本投降的台北歷史光景。北門到中山堂 見證歷史文化局副局長陳冠甫說,今年是漢人開墾台北城滿300週年建築設計,古蹟日特別串聯這條古蹟路線,讓民眾體驗先民生活點滴,當天晚上7點在中山堂前廣場,還有一場「古蹟魔幻聲光秀」,兒童節目主持人小蜜桃姊姊將帶領小朋友認識古蹟。文史專家莊永明說,「城門城門雞蛋糕,36把刀」中的「雞蛋糕」是小朋友口齒不清唱錯歌詞,以訛傳訛至今,咖啡機原本歌詞是「城門城門幾丈高」。莊永明說,台北城的城門僅存北門,是台北市少數的一級古蹟,1884年竣工後,隔年中國清朝派劉銘傳到台擔任巡撫,11年後日本軍隊無血開城,從北門進台北統治。撫台街洋樓是清朝時代規劃,日治時期完工的重要建築,見證兩個時代的建築特色;中山冷凍冷藏冰箱堂更是日治時代的豪華大會堂,莊永明說,1945年日本兵投降也在中山堂,短短的延平南路見證了日本政權的開始與結束。前500名 可吃雞蛋糕文化局還開模製作「城門雞蛋糕」烘焙模具,前500名參加古蹟日的民眾可免費嘗鮮;或參加集章活動,集滿10處古蹟戳章,可兌換北門雞蛋糕禮鼎曜餐飲設備盒。

ev18evgnvz 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

喝水時間表中國著名營養學 家洪昭光 教授為各位讀者推薦了一個“喝水時間表”——— 6:30經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250毫升的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。 8:30清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250毫升的水! 11:00在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒! 12:50用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。 15:婚禮佈置00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 17:30下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。 22:00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000毫升水量了。 不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠 延伸內容:正常人每天飲水、排水處於平衡狀態。 腎臟是最重要的調節水分代謝的器官,它有濃縮和稀釋尿的功能,將尿的比重維持在1002-1030之間,多喝水,尿變稀比重低,尿量增加,少喝水則比重高尿變濃,尿量減少。 正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。 腎濃縮和稀釋尿的會場佈置功能受體內抗利尿激素、滲透壓等的支配和調節,並有口渴中樞,人感到口渴時會增加飲水。 舉一個極端的例子;有一種病稱為原發尿崩症,由於抗利尿激素分泌不足、總是感到口渴,不停地喝水和排尿,每天尿量達上萬毫升,但並沒有因此造成腎的損害。 可見單純多喝水不會增加腎的負擔,而且沒有口渴感也不會喝進很大量的水。 但如果每天尿量總是多於2500毫升,口渴、飲水多且連續至少3天以上,應引起注意,值得去檢查一下尿比重及其他進一步檢查。 估計喝多了 膀胱壓力會大 幹什麼都不能偏激 讓你多喝水就什麼時候都喝 人家有規律的一天喝2L 水 首先開幕活動,真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收。 一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法,是指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。 當然,所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。 如果只隨便喝 一兩 口來止渴,對身體根本無濟於事。 其次,該喝什麼水? 飲好水 盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。 如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利。 飲暖水 夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水。 其實冰水對胃臟功能不利,飲暖開澎湖民宿水更為有益,因為這有助於身體吸收。 再次,如何飲水? 空腹飲水 當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲水往往只能解渴,未能濟事。 有效的飲水方法是在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。

ev18evgnvz 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論